裁剪保举

*喝水克己多，要是喝水仅仅为了不口渴，那是你还莫得掌合手正确的饮水步伐。

*三甲病院临床养分科主治医师为您科学解答水饮的多样高明。

*奶茶不健康，喝多长痘又变胖。阻毫不爱喝水的问题，周大夫亲授11款简便、健康又好喝的饮品制作步伐。

*如何喝咖啡智力宝贵？科学饮水简直不错减肥吗？怎么将喝水酿成好意思容隐秘？含糖饮料会致东谈主抑郁？对于水饮的多样小常识，齐在这本书中。

*随着周大夫沿途进行两周断糖挑战打卡，培养健康饮水习尚。

本色简介

你还在等口渴了才喝水吗？这本书无意解答你对于饮水的多样问题。通过本书第一章的阅读，读者将会从水在体格中的作用、口渴的感应机制、不同体质东谈主群的科学饮水神志等方濒临体格中的水有一个系统科学的了解。通过第二章的阅读，读者不错长远了解九大类当代常见的水饮，包括它们的发祥、要素、适量饮用的功效以及宝贵事项，从此爱上饮水。本书的终末，是两周断糖挑战打卡表和11款健康简便又好喝的饮品制作步伐。掌合手了这些可操作性很强的干货，读者将取得满满能源，重塑精采饮水习尚。

作家简介

周勤，女，重庆医科大学附庸第二病院，担任临床养分科养分医师责任6年，曾参与多部养分学课本的编辑及好意思国膳食指南的翻译责任，主要认真养分诊断及养分洽商责任、认真各类慢性疾病的肠内肠外养分调整，擅长孕产期养分措置，痴肥，肿瘤，慢性肾病等多种疾病的养分调整。在央视网科普饮水常识的视频播放量超2000万，带动话题阅读量近10亿。在微博上当作饮水常识科普博主，宝石逐日喝水打卡一年多。

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